为了让学生关注自己和他人的情绪，促进班级成员互相帮助，直面情绪与烦恼并积极解决问题。2023年3月27日到3月31日，在吉林大学学生心理健康指导中心的指导下，茄子视频 开展了4场“心灵沟通”主题班会。本次活动由研究生辅导员冯舒老师指导、朋辈心理辅导员王皓璇组织，22级研究生班长协助开展。

本次班会主要分为暖身、班会和分享三个阶段。首先在暖身阶段以“开火车”游戏开场，各位同学通过自我介绍互相了解。第一名同学介绍完自己后指定下一名同学，并说出下一名同学的名字及爱好，最后让同学们彼此熟悉，达到放松的目的。然后通过“情绪大头贴”环节，让参与者在沟通中识别、表达情绪。在这一环节，每名参与者收到一张标有情绪的情绪卡，参与者首先通过肢体语言或叙述一个小故事等方法让同组其他成员猜测所表达的是什么情绪。在所有参与者的情绪卡识别完毕后，将本组所有情绪卡串联成一个故事，让其他小组的参与者猜测所表达的情绪。在班会的主要环节“情景剧编演”中，同学们将自己的烦恼写在事先准备好的卡纸上，通过抽签等方式选取一张作为表演的内容，在这个情景剧中可以表达自己的烦恼或者解决办法。经过排练之后，呈现给其他组同学。本环节让拥有烦恼的同学表达、正视自己的烦恼，有一个宣泄的渠道，也让有相同烦恼的同学从中获得共鸣，同时，其他同学也能分享解决烦恼的方法。最后，以“击鼓传花”的方式挑选几名同学分享活动体验。

本次心理团体辅导活动，给予同学们一个宣泄情绪，解决烦恼的机会，并且给出相应的方法和途径。能够促进班级同学之间相互沟通交流，增进同学们之间的感情。最后希望同学们能够互帮互助，快乐生活，拥有美好的未来。